Alimentação é um ato de autocuidado

Texto: Adrielle Torresan - Nutricionista CRN 3 65169

A alimentação é também um ato de autocuidado, com ela é possível trilhar um caminho saudável e uma ferramenta de emponderamento, afinal, nada como reconstruir sua autoestima e independência com saúde.

Quando vivenciamos violência doméstica, é comum perder a conexão com o próprio corpo, o trauma pode levar a distúrbios alimentares como perda de apetite, compulsão alimentar, problemas digestivos, entender o próprio corpo após se libertar de um ambiente violento é um ato de respeito e carinho consigo mesma.

A mudança da alimentação deve começar com pequenos passos, sem dietas malucas, beber mais água e consumir de 2 a 3 frutas todos os dias são gestos simples e poderosos, é um lembrete que damos ao nosso subconsciente que merecemos ser cuidada, por nós mesmas e pelo mundo ao nosso redor.

A alimentação é também um ato de autocuidado, com ela é possível trilhar um caminho saudável e uma ferramenta de emponderamento, afinal, nada como reconstruir sua autoestima e independência com saúde.

Quando vivenciamos violência doméstica, é comum perder a conexão com o próprio corpo, o trauma pode levar a distúrbios alimentares como perda de apetite, compulsão alimentar, problemas digestivos, entender o próprio corpo após se libertar de um ambiente violento é um ato de respeito e carinho consigo mesma.

A mudança da alimentação deve começar com pequenos passos, sem dietas malucas, beber mais água e consumir de 2 a 3 frutas todos os dias são gestos simples e poderosos, é um lembrete que damos ao nosso subconsciente que merecemos ser cuidada, por nós mesmas e pelo mundo ao nosso redor.

Nutricionista Adrielle Torresan – CRN 3 65169